آواز نرم حزین


یادداشتهایی درباره موسیقی -حبیب الماسیان

پیشگیری و رفع خشونت صدا

 

انجام موارد زیر برای پیشگیری  و رفع خشونت صدا مفید می باشد.

-         از صدایتان به صورت خیلی بلند و کشیده استفاده نکنید . شیوه تکلم صحیح را بیاموزید .

-         از صحبت کردن و یا آواز خواندن هنگامی که صدایتان آسیب دیده است و دچار خشونت صدا هستید بپرهیزید .

-         سیگار نکشید و در محیط پر از دود سیگار نروید .

-         کافئین و الکل مصرف نکنید.

-         تغذیه مناسب داشته باشید.

-         به مقدار فراوان آب بنوشید.

-         نوشیدن آب سیب و شربت سیب برای رفع خشونت صدا خوب می باشد.

-         خانه خود را مرطوب نگه دارید و روزانه چند دقیقه بخار آب استنشاق کنید.

 

صاف کردن صدا

انجام موارد زیر برای پیشگیری و رفع صاف کردن صدا مفید می باشد.

-         آب و مایعات گرم بنوشید ( هنگام ترس ناگهانی نوشیدن مایعات  گرم سبب رفع     خشکی دهان و گلو   می شود).

-         آب نبات بمکید چون باعث ترشح بیشتر بزاق می شود و گلو را مرطوب می کند.

-         هوا را مرطوب کنید ( خصوصا در زمستان) تا غشاهای تحریک پذیر گلو را آرام  کند.

-         بجای اینکه صدایتان را صاف کنید , یک بلع  محکم انجام دهید و تنفس عمیق بکشید تا بدین ترتیب گلو پاک گردد.

-         محکم سرفه نکنید , آرام بدمید

-         برگشت محتویات معده به مری را درمان نمایید .

منبع : بهداشت حنجره و آواز – به کوشش :  دکتر ممر اندواری  - صص29 -27

 وبلاگ آواز نرم حزین - حبیب الماسیان

   + حبیب الماسیان - ۱۱:٤٧ ‎ب.ظ ; ۱۳٩٠/٤/۱۱